СТИЛЬ ЖИЗНИ

Царская постель

Царская постель

Спать на царской постели - ни с чем не сравнимое ощущение. И приятно, и мягко, и уютно. Сделать себе такую же дома можно самостоятельно. Только придется приложить определенные усилия и в точности соблюдать рекомендации специалистов.

По уверениям специалистов, улучшить свою жизнь можно, всего лишь правильно высыпаясь. И немаловажное значение в этом имеет постель. Если правильно подобрать матрас и постельные принадлежности, можно обеспечить себе царский сон на всю ночь.

Обратите внимание на то, как стоит ваша кровать. Она не должна быть направлена против света. Ведь он будет постоянно слепить вам в глаза на рассвете и будить вас раньше положенного времени. В случае, если вы не можете передвинуть свою кровать от источника света на такое расстояние, чтобы он вам не мешал, приобретите себе специальную маску для сна, которая будет защищать вас от слишком резкого влияния утренних лучей солнца.

ancescall.ru

aspencom.ru

Залог хорошего сна, а значит, и того, что вашу кровать смело можно называть «царской», - невысокая подушка под головой. Если ваше тело будет находиться в неестественно приподнятом положении, о хорошем сне не может идти и речи. В этом случае вы нарушаете естественную работу систем организма, приток крови к мозгу замедляется, что может привести к чувству усталости после пробуждения. Медики разрешают спать на высокой подушке только тем людям, у которых есть какие-либо заболевания ЛОР-органов или сердца.

Кроме того, подушка не должна быть слишком мягкой или слишком жесткой. Многие производители постельных принадлежностей сегодня предлагают огромный выбор подходящих по жесткости подушек для комфортного сна. Помните, что идеальная не должна проминаться под тяжестью головы. В ней всего лишь должна оставаться небольшая ложбинка.

Это только кажется, что идеальный вариант для постели и комфортного сна на ней, - мягкий матрас, в который можно провалиться. От такого матраса необходимо избавляться как можно быстрее. Ведь он портит осанку, приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, искривлению позвоночника и, как следствие, возникновению остеохондроза. Такой сон царским вряд ли назовешь. Поэтому вам необходимо заменить матрас на умеренно жесткий. Когда вы на него ложитесь, позвоночник не должен прогибаться.

Постельное белье, несмотря на то, что оно никак не отражается на исправлении позвоночника или удобном положении тела во время сна, играет немаловажную роль в процессе превращения вашей постели в царскую. Белье обязательно должно быть выполнено из натуральных материалов - хлопка, шелка и других. Они позволяют не потеть во время сна и чувствовать себя очень комфортно. Возможность не просыпаться ночью по причине того, что вы взмокли, является залогом то, что вы сможете полноценно высыпаться, а значит, чувствовать себе здоровее и бодрее.

Источник - www.justlady.ru