СТИЛЬ ЖИЗНИ

Как успокоиться в экстремальной ситуации

Как успокоиться в экстремальной ситуации

Экстремальной можно назвать ситуацию, случающуюся не каждый день и выходящую за рамки обычного течения жизни. К таким ситуациям можно отнести смерть, серьезное заболевание, военные действия, стихийное бедствие или техногенную катастрофу. Они случаются неожиданно, что еще больше оказывает влияние на психическое состояние людей, попавших в нее.

Вы должны согласиться, что у каждого человека свой порог восприятия и степень личной подготовки к экстремальной ситуации. Кто-то остается собранным и спокойным даже во время ведения боевых действий, а кто-то впадает в панику и ступор при окрике начальника или ссоре с любимым человеком. Вам необходимо знать, какие ситуации для вас лично являются экстремальными и лишают вас жизненных сил и эмоционального равновесия.

Определив, что для вас относится к подобным случаям, старайтесь избегать подобных ситуаций и встреч с людьми, лишающих вам жизненной энергии. Займитесь профилактикой: ведите правильный и здоровый образ жизни, приведите в порядок свою нервную систему, будьте в хорошей физической форме – так вы быстрее сможете взять себя в руки при возникновении неожиданных неприятностей. Научитесь контролировать и осознавать себя, уметь активировать скрытые ресурсы организма, чтобы они помогали вам быстро и с минимальными потерями выходить из капкана обстоятельств.

Вырабатывайте в себе навык на подсознательном уровне выполнять программу готовности к неожиданным ситуациям, в которых от вас может потребоваться не только мужество, но быстрая реакция и холоднокровный расчет. Поборите в себе страх, который лишает людей способности действовать и соображать.

Чтобы успокоиться в экстремальной ситуации, подготовьтесь к возможному удару, расслабьтесь и настройтесь на деловой лад, не впадайте в панику и напряженное ожидание неудачи. Продумайте последовательность своих действий, которые приведут вас к выходу даже из ситуации, кажущейся сначала тупиковой.

В том случае, когда то, чего вы опасались, уже случилось и даже ранило вас, не позволяйте себе впадать в ступор, действуйте так, как требуют обстоятельства: бегите, деритесь, сопротивляйтесь, оказывайте помощь. Не показывайте никому свой страх и смущение, в вас будут верить, и эта вера придаст вам силы. Используйте словоформы, помогающие успокоиться: «Я верю в победу и добьюсь ее», «Мой дух непоколебим», «Меня не сломить», «Все будет хорошо». Воспользуйтесь методикой японских самураев, которые говорили, что на войне надо действовать так, как будто ты уже умер, но сражаться с энергией живого.

Все это будет способствовать тому, что вам удастся быстро успокоиться в экстремальной ситуации, взять себя в руки и хладнокровно продумать несколько вариантов выхода, проанализировать их, выбрать лучший и успешно реализовать его.

Источник - www.justlady.ru

Мужчины по вызову москва смотрите на http://www.muzhchiny-po-vyzovu.com.